Внимание!
...
Порекомендуйте!
Вы можете:
|
 |
Вторник, 07.05.2024, 22:57 |
| Приветствую Вас Гость | RSS |
| Самый сложный шаг - это шаг, отделяющий нас от привычного |
Главная | Регистрация | Вход |
Из книги "Дао женской мудрости" - Страница 2 - Форум "цветущей вишни"
|
Из книги "Дао женской мудрости"
| |
| Ruslanka | Дата: Среда, 11.04.2012, 16:12 | Сообщение # 16 |
 Вступивший на путь
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Концентрация внимания на локте левой руки.
что то я не поняла как это делать? 
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Среда, 11.04.2012, 18:37 | Сообщение # 17 |
 Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Руся, в прямом смысле, все внимание направлено на локоть, ты как бы смотришь внутренним взором на свой локоть, все ощущения на него 
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Вторник, 11.09.2012, 22:00 | Сообщение # 18 |
|
Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Практика «Небесное дерево бессмертия матушки Сиванму»
Эта практика, совершенно волшебным образом, восстанавливает спину, убирает боли в ней и оказывает исцеляющее и омолаживающее воздействие на весь организм. Она позволяет нам стать более уверенными в себе и более гибкими в любых жизненных ситуациях. Эта удивительно мягкая и приятная практика убирает излишки накопившейся застоявшейся в суставах энергии, раскрепощая тело и делая наши движения грациозными и легкими.
Исходная позиция – лежа. Руки выпрямлены вверх.
На вдохе растягиваем правую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.
На выдохе расслабляемся. Затем делаем задержку дыхания продолжая расслабляться.
На вдохе растягиваем левую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.
На выдохе расслабляемся.
На вдохе растягиваем диагональ правая рука – левая нога. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.
На выдохе расслабляемся.
На вдохе растягиваем диагональ левая рука – правая нога. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.
На выдохе расслабляемся.
На вдохе растягиваемся руки тянутся вверх ноги вниз. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.
На выдохе расслабляемся.
Очень важно
-когда вы растягиваетесь вы должны ощущать натяжение в области локтей и под коленками.
-вдох, задержка, выдох, задержка должны быть одинаковой длины
-поясница прижата к полу настолько насколько это возможно
Результат практики:
Тело становится гибким, походка грациозной. Запускаются процессы омоложения и очищения организма. Профилактика геммороя. Распаковывается энергия, накопленная в сухожилиях. Суставы становятся гибкими. Гибкость суставов на уровне психосоматики дает возможность изменить общение с людьми в социуме на более легкое и гибкое. Может заменить и дополнить упражнения на доске Евминова. Гармонизируется работа третьего центра Манипуры. Гармонизируются отношения в социуме. Появляется возможность управления собой и ситуациями. Повышается социальный статус.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Вторник, 11.09.2012, 22:02 | Сообщение # 19 |
|
Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Практика «Золотой карп поднимающейся вверх по реке»
Эта древняя практика дает возможность восстановить спину без дорогостоящих массажей и тренажеров. В древности ее называли «драгоценная дорога к вечной молодости». Карп, поднимающийся вверх по реке через пороги, символизировал поднятие на новую ступень в социальном статусе и духовном развитии. Считалось, что перепрыгнув через пороги, карп превращается в дракона. И эта удивительная древняя практика трансформации, запускает процессы омоложения независимо от того в каком возрасте вы начали ею заниматься и позволяет сохранить гибкость ума и тела до самой глубокой старости. Самое удивительное, что она также позволяет восстановить способность к обучению в любом возрасте, убирает страхи, возвращает радость движения.
Исходная позиция – лежа на спине. Руки сплетены под затылком. Большие пальцы лежат вдоль шее. Шея расслаблена. Носочки тянем на себя. Слегка отрываем от пола плечи и ноги.
Начинаем двигаться как рыбка, которая плывет против течения в горизонтальной плоскости. Шея расслаблена и лежит на сплетенных руках. Движение идет от поясницы.
Представляем себя рыбкой, плывущей против течения. Можно представлять как приятные волны омывают наше тело, смывая с него все проблемы, все темное все ненужное.
ВАЖНО!!! Движения тела совершаются в горизонтальной плоскости. Шея и голова расслаблено лежат на руках. Руки параллельно полу. Поясницей прижимаемся к полу. Носочки тянем на себя так чтобы ощущать растяжение под коленками.
В традиции считали что максимальный эффект от этого упражнения мы получаем, если выполнили его 100 раз.
Но не спешите сразу сделать 100 раз. Начните с 5ти - 10ти раз. Постепенно увеличивая количество движений.
Результат практики:
Тело становится гибким. Улучшается координация движений. Запускаются процессы омоложения. Уходят боли в пояснице. Самое удивительное, что практика позволяет улучшить отношения с деньгами. Потому что поясница отвечает именно за финансовые вопросы в нашем теле. Выполняя эту практику, вы можете удивительным образом через работу с телом улучшить свое финансовое положение.
Гармонизируется работа нижних и верхних центров чакр. Идет перераспределение энергии между центрами с их гармонизацией. Запускает процессы, связанные с поднятием Кундалини одновременно делая их мягкими и безопасными.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Вторник, 11.09.2012, 22:07 | Сообщение # 20 |
|
Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Практика работы с сакральным женским центром «Небесный лотос»
Одной из самых важных женских практик является медитация на сакральном женском центре - на матке. Многие женские заболевания связаны именно с недостатком нашего внимания к самой сущности женщины, к ее изначальному центру.
Как результат наша женская сущность, лишенная заботы и любви, перестает работать в изначально присущем ей ритме и, как следствие, мы становимся неженственными и не привлекательными для мужчин.
Эта практика помогает восстановить контакт с нашим сакральным центром и изменить жизнь, ощутив себя истинной женщиной.
Исходная позиция : поза двух лун либо полулотос. Руки внизу живота. Левая сверху.
Сделайте глубокий вдох через нос и на выдохните через рот. На выдохе позвольте телу начать расслабляться. Сделайте три таких глубоких вдоха и расслабленных выдоха.
На вдохе поднимите плечи максимально вверх и вперед и на выдохе отпустите их и ощутите, как расслабление растекается по вашим рукам и туловищу. Вдох через нос выдох через рот. Сделайте так три раза.
Подумайте о своих руках и низе живота. Увидьте и почувствуйте тепло ваших ладошек. Вы можете представить лучики света, идущие из центра ваших ладошек прямо в низ живота и заполняющие его или ощутить как тепло легким, приятным, мягким потоком заполняет живот.
Продолжайте представлять и ощущать, как тепло ваших рук наполняет низ живота все больше и больше. Побудье в этом состоянии в течении нескольких минут. Насладитесь этим состоянием тишины и покоя. Полностью уйдите в глубь себя. В эту удивительную внутреннюю тишину тепла и покоя внутри живота.
И в этом состоянии погружения в себя позвольте себе увидеть, осознать, почувствовать ваш женский центр, вашу матку. Улыбнитесь вашему сакральному женскому центру.
Возможно, вы ощутите пульсацию в центре ваших ладоней и в матке. Это идет синхронизация ваших внешних контактов,( руки отвечают за социальные контакты) с истинными желаниями сакрально женского центра.
Просто позвольте себе наблюдать, ощущать и осознавать свой женский центр и тепло наполняющее низ живота.
Помним, что на губах играет легкая улыбка Монны Лизы ( см ключи).
Возможно, у вас появится мыслеобраз или какое-то другое ощущение контакта и общения с вашим женским центром. Просто побудьте наблюдательницей за своей женской сущностью. Попробуйте поговорить с ней. И возможно ваш сакральный женский центр ответит вам. Ответ может быть в виде символа, ощущения.
Помним о легкой улыбке на губах.
Закончив практику, поблагодарите ваш женский сакральный центр и улыбнитесь ей. Сделайте 36 мягких легких круговых движений ладонями по животу сначала против часовойстрелки а потом против24 круга по часовой стрелки.
Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха и мягко потянитесь всем телом.
Что дает эта практика:
Эта практика позволяет начать накапливать тепло внизу живота, в нижнем даньятяне. Она увеличивает количество женской энергии и делает женщину наполненной женской энергией и делает ее более привлекательной для окружающих ее людей.
Когда вы освоите эту практику и сможете легко и просто входить в состояние внимания к своему сакральному женскому центру, то вы сможете с удивлением обнаружить, что когда вы находитесь в нем, то отношение окружающих вас людей становиться нежным и бережным к вам. Все вокруг начинают желать вам помочь в любой ситуации. Я вам открою удивительную тайну женского сакрального центра.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Вторник, 11.09.2012, 22:11 | Сообщение # 21 |
|
Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Практики для увеличения и восстановления груди.
Древние женщины практики всегда могли заниматься своими упражнениями независимо от того где они находятся и кто рядом с ними. Эта удивительная возможность есть и у нас с вами. Когда вы освоите эту практику, вы сможете ее выполнять в любое время и в любом месте.
Практика «Восьмерка бессмертия»
Закройте глаза и представьте и почувствуйте, как в центре вашей груди загорается звездочка белого света. Вы можете почувствовать там тепло. Из этой точки двумя теплыми потоками из центра вверх это свет может растечься вокруг вашей груди по траектории восьмерок. Если вам сложно их почувствовать и увидеть сразу, то вы можете своими руками провести эти восьмерки по телу, чтобы запомнить это ощущение.
Постепенно с опытом вы сможете легко включать их и омывать вашу грудь потоками энергии, убирая застойные явления, укрепляя и увеличивая ее в любое время и в любом месте, незаметно для окружающих выполняя практику для груди.
Очень хорошо ложась спать запускать эту восьмерку, и она будет работать всю ночь.
Вторая простая практика для укрепления и увеличения груди это практика волшебных пульсаций. Ее можно делать, засыпая на ночь.
Практика «Чудесные пульсации»
Положите руки на грудь так, чтобы центры ладошек накрыли соски. Через некоторое время в центре ладоней в точке лаогун и сосках может появиться пульсация. Позвольте ей питать вашу грудь столько сколько это необходимо.
Эти практики также прекрасная профилактика любых онко заболеваний и маститов.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
| Аллегория | Дата: Вторник, 11.09.2012, 22:13 | Сообщение # 22 |
|
Мастер Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 1863
Награды: 18
Репутация: 29
Статус: Offline
| Практика «Лунное омоложение»
Эту древнюю практику выполняли многие известные красавицы. Теперь вы тоже можете подобно им включить ее в свой арсенал поддержки красоты и молодости. Выполняется она в полнолуние.
В полнолуние встать обнаженной в лунный свет. Протянуть руки к луне и попросить у нее молодости красоты и женской привлекательности.
Со словами «Матушка Луна, любимая сестра, омой меня, старость с тела забери, красу назад поверни» представить и почувствовать, как вы зачерпываете руками лунный свет и втираете его в свою кожу. Вы можете ощутить легкое покалывание или тепло в теле от этого. Позвольте свету проникнуть в ваше тело до самых косточек. Пусть он проникнет в каждую клеточку вашего тела, омолаживая его и наполняя женской энергией. Умойтесь небесным светом как все древние красавицы и Магини.
Когда вы научитесь управлять своим вниманием и ощущениями полностью, то сможете этим лунным светом наполнить кости и запустить процессы омоложения в костном мозге. А это в свою очередь даст вам возможность долгие годы быть молодой и прекрасной.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Сделав его, ты уже пришел"
|
| |
| |
|
|
