Итак, продолжу о самопрощении... Все на том же примере, рассмотренном ранее. Ведь это был только первый "слой капусты"))) Если не получается все вот так просто - понял "с ходу", что не можешь себе простить - и быстренько простил, и полюбил себя. Но не тут-то было... Обычно))))
На этом уровне стоит задать себе вопрос: "А почему не могу простить? Мне что, нравится себя самоистязать?" И попытаться получить от самого себя вразумительный ответ. Дальше - интереснее))) Так как ответ, как правило, "не нравится", то опять тот же вопрос: "А почему я это делаю?" Тут несколько возможных развитий сюжета. Допустим я думаю, что человек меня не простил и я тоже не могу себя простить. Но! "А почему я думаю, что не простил?" "Я это точно знаю или это просто мои домыслы?" Если домыслы, то все то же "почему...?" Если точно знаю, то можно обратиться к человеку и смиренно, с любовью и нежностью попросить простить. Что обычно и следует.
Если я думаю, что это плохо и потому не могу простить, то... "Почему я думаю, что это плохо? Кто мне это сказал? Вообще с какой это радости я так решила?" Тут, как правило, поднимается следующий слой "капусты". Мы отходим назад во времени и пытаемся понять ответы. Обычно "вылезает" какая-то воспитательная установка с детства: родители, учителя, дети вокруг... Ну точно кто-то нам это "вдолбил" в нашу головушку. Что так нельзя (плохо, не хорошо, стыдно, грубо, гадко, мерзко, ну никак....вот тот-то и тот-то так никогда не поступают....надо вот так... дальше сами продолжите список)))) И задаем себе все тот же безумный вопрос: "А почему....?" (см. список) Кто это сказал? А ему кто сказал? Это что, последняя инстанция? Или, все-таки, обычные люди? Каковы были причины вот того самого, что я не могу себе простить? Почему я на тот момент поступила именно так? Что я думала? Что я чувствовала? Что я хотела? Что я сейчас хочу? Я хочу жить нормально и гармонично или самоистязаться? Меня это чему-то научило? Или я вот так бес толку самоистязаюсь? Ради спортивного интереса?... Вообще рассмотреть всю ситуацию со всех сторон. Как одежку снять и покрутить перед глазами: туда - сюда... Возможно откроется еще один пласт... Очень может быть... Лично я буквально совсем недавно начала "прокручивать" ситуацию взаимоотношений с человеком, "зарылась" в раннее детство, переходя из одного пласта в другой... Чем больше правильных вопросов, тем больше правильных ответов... Копайте...))))
Можно помедитировать в потоке Рейки. Хорошо использовать как дополнительный материал свечи.
Говорим так:
Я прощаю себя за то, что я не смог быть ..... (вот таким)
Я прощаю себя за то, что столько-то времени длилась эта ситуация.
Я прощаю себя за то, что я ожидал ...... (с моря погоды)))))
Я прощаю себя за то, что я не смог объяснить .......... (как вариант - понять, сделать....)
Я прощаю себя за то, что я самоистязался.
Я прощаю себя за то, что мой гнев изливался на меня и на окружающих.
Я прощаю себя за то, что я не смог быть таким .......
Если это касается еще кого-то, то продолжаем:
Прости меня пожалуйста, .... , за то, что я не смог быть таким..........
Прости меня пожалуйста,........, за то, что эта ситуация длилась так долго.
Прости меня за то, я ожидал от тебя ..........
Прости меня пожалуйста, ......., за то, что я не смог показать........(сказать, сделать....)
Прости меня пожалуйста, ...., за то, что я ............
Прости меня пожалуйста, ..... за то, что я не смог быть таким, каким ты ожидал(а) меня видеть.
Прости меня и отпусти. И я тебя прощаю и отпускаю.
Умение задавать себе вопросы присуще совсем малой части человечества, увы... Хотя мудрецы всех времён и народов всё это уже прошли и поняли нехитрые истины жизни. Правда, они получились достаточно разными для каждого.
